희망의 의미

• 희망 : 고통과 절망을 극복하게 하는 힘, 미래의 더 나은 모습과 그것에 도달할 가능성

희망의 대상

• 개인적 희망 : 진로, 물건의 소유 등
• 사회적 희망 : 복지와 안전, 교육 등과 관련한 정책의 개선 등 사회 구조와 관련한 희망
• 개인적 희망과 사회적 희망 사이의 관계 : 개인적 희망이 모이면 사회적 희망이 되는 상호적 관계이므로 이 둘을 균형 있게 추구해야 함
• 희망을 이루기 위한 방법 : 희망 자체의 실현 가능성 + 희망을 실현하려는 마음의 의지와 태도

행복과 마음의 평화 사이 관계

• 행복 : 건강하고 평온한 마음에서 우러나오는 느낌
• 행복과 마음의 평화 간 관계 : 마음에 평화와 평온을 찾음으로써 행복해질 수 있음

마음의 평화를 추구한 사람들

• 고대 에피쿠로스 학파 사람들 : 행복은 곧 몸에 고통이 없고 마음에 불안이 없는 평온한 상태
• 불교 : 마음에 괴로움이 없는 해탈의 상태가 행복한 상태

마음의 평화를 이루는 방법

1. 상황을 객관적으로 파악하기

• 상황을 그 자체로 객관적으로 있는 그대로 보아야 상황에 대한 오해와 착각이 생기지 않음

2. 몸과 마음의 수용 능력 키우기

• 외부 자극에 쉽게 무너지는 것이 아닌, 몸과 마음의 수용 능력을 키워 흔들리지 않는 마음의 상태 만들기

3. 사람들과의 좋은 관계 맺기

• 다른 사람들과의 좋은 관계를 맺음으로써 마음의 평온을 찾을 수 있음